Prenatal & Postnatal Yoga

تعتبر اليوغا أثناء الحمل وبعده طريقة مثالية لشد الجسم وبناء القوة واكتساب المرونة. تم تصوير هاتين الممارستين لليوغا في حديقة هادئة تطل على المحيط الهادئ، وهي أيضًا طريقة رائعة للحفاظ على التوازن العاطفي وتقليل التوتر خلال الأوقات المثيرة والمحمومة في كثير من الأحيان المحيطة بولادة طفل. في تسلسل ما قبل الولادة، ستمارسين حركات آمنة وبسيطة تهدف إلى تقوية وتنسيق جسمك في أي مرحلة من مراحل الحمل، مع توفير الاسترخاء الذي سيساعد في خلق مساحة مضيئة يزدهر فيها طفلك. تم تصميم تسلسل ما بعد الولادة لإعادة تعريف جسمك واستعادة طاقتك ومساعدتك على إعادة الاتصال بنفسك وبعافيتك.

🎬 إخراج: Andrea Ambandos