Jillian Michaels: 6 Week Six-Pack

احصل على عضلات بطن ممزقة ومسطحة في 6 أسابيع مع أقوى مدربة في أمريكا، جيليان مايكلز. انسَ تمارين البطن المملة - سيعمل نظام تمزيق عضلات البطن الخاص بجيليان على نحت الجزء الأوسط من خلال مجموعتها الفائزة من دوائر القلب التي تركز على القلب وتمارين تقوية عضلات البطن. تتضمن الحزمة الستة لمدة 6 أسابيع تمرينين ديناميكيين مدة كل منهما 30 دقيقة بالإضافة إلى عمليات الإحماء وفترات التهدئة. ابدأ بالمستوى 1 لمدة ثلاثة أسابيع، ثم انتقل إلى المستوى 2 لزيادة الكثافة وحرق الدهون. التزمي بها وشاهدي نتائج مثيرة!